Сколько собирался начать занятия спортом - все никак. А тут решился. Надо бегать по утрам! Благо место хорошее, не особо загазованное. Плюс не один бегаю, мотивация есть (когда сам встаешь в 6 утра, часто в голове крутятся мысли типа "А! Гори оно все синим пламенем!", а тут нет, уже думаешь - вот, подведу "напарника"). Вобщем, решился.
И в первый старт выдали 4 км. С остановками, с перерывами, но в сумме 4 км. Тяжело, но в целом неплохо! На второй день повторили те же 4 км. Уже легче, но чувствую, что организм требует отдохнуть. Наверное действительно, нужно передохнуть.
Думаю, оптимально будет бегать 3 раза в неделю - понедельник, среда и пятница.
Да здравствует Здоровый Образ Жизни!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий